Kondiční cvičení
S Martinou Plechatovou

27. 9. – 27. 6. 2019

Kurz | Pohyb
Rozvrh hodin ↓
Lektor: Martina Plechatová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

V lekci vystřídáme cviky k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů s pomocí různých cvičebních pomůcek i váhy vlastního těla. Rozhýbeme ztuhlé klouby a nácvikem lehkých balančních pozic posílíme břišní svalstvo a oblast pánevního dna. Prostor věnujeme i relaxačním prvkům. Cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách za doprovodu hudby.

Celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích, nebo zvýhodněnou platbou - 19 lekcí + 1 lekce ZDARMA. Cena za 5 nepřenosných 60min. lekcí je 350 Kč a nebo za 5 přenosných 60min. lekcí je 415 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb

Kdy se koná:

  • Čt 27. 9.
    15:00 – 16:00
  • Čt 4. 10.
    15:00 – 16:00
  • Čt 11. 10.
    15:00 – 16:00
  • Čt 18. 10.
    15:00 – 16:00
  • Čt 25. 10.
    15:00 – 16:00
  • Čt 1. 11.
    15:00 – 16:00
  • Čt 8. 11.
    15:00 – 16:00
  • Čt 15. 11.
    15:00 – 16:00
  • Čt 22. 11.
    15:00 – 16:00
  • Čt 29. 11.
    15:00 – 16:00
  • Čt 6. 12.
    15:00 – 16:00
  • Čt 13. 12.
    15:00 – 16:00
  • Čt 20. 12.
    15:00 – 16:00
  • Čt 3. 1.
    15:00 – 16:00
  • Čt 10. 1.
    15:00 – 16:00
  • Čt 17. 1.
    15:00 – 16:00
  • Čt 24. 1.
    15:00 – 16:00
  • Čt 31. 1.
    15:00 – 16:00
  • Čt 7. 2.
    15:00 – 16:00
  • Čt 14. 2.
    15:00 – 16:00
  • Čt 21. 2.
    15:00 – 16:00
  • Čt 28. 2.
    15:00 – 16:00
  • Čt 7. 3.
    15:00 – 16:00
  • Čt 14. 3.
    15:00 – 16:00
  • Čt 21. 3.
    15:00 – 16:00
  • Čt 28. 3.
    15:00 – 16:00
  • Čt 4. 4.
    15:00 – 16:00
  • Čt 11. 4.
    15:00 – 16:00
  • Čt 18. 4.
    15:00 – 16:00
  • Čt 25. 4.
    15:00 – 16:00
  • Čt 2. 5.
    15:00 – 16:00
  • Čt 9. 5.
    15:00 – 16:00
  • Čt 16. 5.
    15:00 – 16:00
  • Čt 23. 5.
    15:00 – 16:00
  • Čt 30. 5.
    15:00 – 16:00
  • Čt 6. 6.
    15:00 – 16:00
  • Čt 13. 6.
    15:00 – 16:00
  • Čt 20. 6.
    15:00 – 16:00
  • Čt 27. 6.
    15:00 – 16:00