Zdravotní cvičení
ukázková lekce zdarma

St 23. 5. 2018, 12:30–13:30

Kurz | Pohyb
Lektor: Irena Osvaldová
Místo: Přístav 7

Přístav 7
Jankovcova 8b
170 00 Praha 7
Tel: (+420) 222 264 846
E-mail: pristav7@elpida.cz
Odkaz na mapu

Chci se přihlásit…

Protáhneme si tělo doslova od hlavy k patě. To jest od krční páteře po malíčky. Uvolníme ztuhlé klouby, posílíme ochablé svaly a natrénujeme správné pohybové stereotypy. Procvičíme chůzi, tak aby nás nebolela ani záda ani kolena. Zpevníme a uvolníme pánevní dno, abychom předešli inkontinenci i pádům. Protáhneme ruce, abychom dosáhli tam, kam potřebujeme. Cvičíme ve stoje, v leže na zemi a v sedě na overballu.

Navazující celoroční kurz můžete platit po 5 a 10 lekcích. Cena za 5 nepřenosných 60 min. lekcí je 330 Kč a nebo za 5 přenosných 60 min. lekcí je 385 Kč. Pokud není skupinka naplněna, můžete si v ní rezervovat ukázkovou lekci na pristav7@elpida.cz nebo volejte 222 264 846.

Program Centra Elpida
Pravidla poskytování služeb